timidesa
de confiança.
En una sessió d’hipnosi centrada en la timidesa, el primer pas és explorar les arrels emocionals i psicològiques d’aquest comportament. Inclourà l'exploració de situacions o experiències passades que han contribuït a desenvolupar la timidesa.
Durant la sessió d’hipnosi, us guiarem cap a un estat de relaxació profunda mitjançant tècniques com la visualització guiada i la respiració controlada. Un cop en aquest estat receptiu, introduirem suggeriments positius destinats a augmentar la confiança en vosaltres mateixos, millorar la vostra autoestima i reduir l’ansietat social.
A més, amb la hipnosi, també treballarem en el desenvolupament de noves habilitats i estratègies socials per afrontar situacions socials de manera més segura i eficaç. Això inclourà la pràctica de la visualització d’ positives , l’aprenentatge de relaxació per gestionar l’ansietat i la promoció de pensaments positius sobre tu mateix.
És important comprendre que la hipnosi no és una solució màgica instantània, sinó que requereix compromís i pràctica per part vostra. Sovint es necessiten sessions per veure resultats significatius. La hipnosi és una eina eficaç per superar la timidesa i desenvolupar una major confiança i confort en situacions socials.